Azt hiszem nem árulok el semmi meglepőt, ha azt mondom mindnyájan a boldogságot keressük. De vajon jól, jó helyen keressük? Ahány boldogtalan, megtört, megfáradt arcot látni mostanság azt mondanám, valószínűleg nem.
Hajlamosak vagyunk azt hinni, hogy ha megváltoznak a körülményeink, majd boldogok leszünk, de ez a legritkább esetben történik meg. Elvárjuk a párunktól, hogy boldoggá tegyen minket, de általában hosszan tartó eredményt ez sem hoz. Bölcs emberek tanításait olvasva mindenütt arra bukkanunk, hogy a boldogságot nekünk magunkban kell megtalálnunk. Tovább mennék, nem is megtalálnunk kell, hanem megteremteni. Ugye mekkora a különbség? Ha lelki folyamatokról van szó a keresés kifejezést többnyire passzív cselekvésként értelmezzük, keresem a boldogságot, keresem önmagamat, általában egyenlő azzal, hogy állok és várok mikor bukkan fel valahol. De, ha nekem magamnak kell megteremtenem, az már aktív cselekvés szükségét sugallja, azt érezteti: TENNEM KELL ÉRTE.
Hát ez volna a kulcs. Most jön a neheze. Tennem kell érte, de mit, de hogyan? Hiszem, talán mert hinni akarom, hogy minden ember boldog lehet, hogy ez olyas valami amit rendszeres odafigyeléssel, és tudatos irányítással elérhetünk. A jó és rossz napok váltogatják egymást, ha hagyjuk hogy hangulatunk is ennek alapján ingadozzon sosem leszünk kiegyensúlyozottak, már pedig ez a boldogság legalapvetőbb feltétele. Tehát első körben például ki kell pihennünk magunkat. Aki fáradt az nyűgös, aki nyűgös az minden apróságra érzékeny, így lőttek a kiegyensúlyozottságnak.
14 dolog amit a boldog emberek másképp csinálnak:
- Pozitívan gondolkodnak:
Nem a dolgok rossz oldalát nézik, hanem a jót, arra koncentrálnak, hogy hogyan lehet egy rossznak tűnő helyzetből is kihozni a lehető legjobbat, vagy tényleg rossz esetben a lehető legkevésbé rosszat. Nem a problémára fókuszának, nem hagyják, hogy lebénítsa őket, hanem a megoldást keresik. A felmerülő problémára izgalmas kihívásként tekintenek, és nem ismerik azt a szót, hogy lehetetlen, tudják, ha akarják, meg tudják oldani a helyzetet.
- A jelenben élnek:
Nem a múltban történtek miatt szomorkodnak, és nem a jövő miatt aggódnak, hanem arra koncentrálnak, hogy most mit kell tenniük.
- Pozitív emberekkel veszik körül magukat:
Olyan emberek társaságát keresik, akik inspirálóan hatnak rájuk, akik mellett feltöltődnek. A lehúzó negatív embereket messziről elkerülik. Persze ez nem minden esetben lehetséges, ilyen esetre jól működő védekezési mechanizmussal rendelkeznek, tudják, hogy a másik negatív megnyilvánulása, nem róluk szól.
- Nem idegeskednek kis dolgokon:
Mérlegelnek, egy hónap múlva is fontos lesz? Nem? Talán már holnap sem? Akkor elengedik, nem mérgelődnek feleslegesen.
- Élvezik az apró örömöket:
Tudják, hogy a boldogság sokszor egyszerű dolgokból áll, ezért megállnak, és megcsodálnak egy virágok, gyönyörködnek a naplementében, hallgatják a patak csörgedezését, és a madarak énekét.
- Törődnek magukkal:
Igen a boldog élethez elengedhetetlen a testi lelki egyensúly, időnként meglátogatják a fodrászukat, kozmetikusukat, vagy wellness napot tartanak. És tévedés azt gondolni, hogy ez csak a külsőségekről szól. Ez az önszeretet egyik megnyilvánulása, ha nem szeretem magam nem lehetek boldog.
- Nyitottak:
Nem zárkóznak el az új dolgoktól, új emberektől. Szívesen ismerkednek, és próbálnak ki új tevékenységeket.
- Nem tartanak haragot:
A haraggal többet ártasz magadnak, mint annak akire haragszol, a boldog emberek ezt jól tudják, így nem táplálnak ilyen érzéseket. A saját nyugalmuk érdekében megbocsátanak, és továbblépnek, hogy a számukra valóban fontos dolgokra összpontosíthassanak.
- Nem keresnek kifogást:
Ha valamit nem csináltak meg, vagy nem jól csinálták, vállalják érte a felelősséget, nem próbálják másra, vagy a körülményekre hárítani.
- Van napi rutinjuk:
Egyensúlyt akarnak teremteni az életükben, így meghatározzák, hogy mit is kell tenni ennek érdekében. A napi tevékenységeket rutin szerint végzik, így biztos elkészülnek vele.
- Vannak céljaik:
Célok nélkül csak létezünk, és telik az egyik nap a másik után mindig ugyan úgy. Akinek célja van, az tesz azért, hogy megvalósuljon, így nap mint nap közelebb kerül hozzá, és ezáltal elégedettebb lesz.
- Egészségesen táplálkoznak:
Már rengetegszer hallhattuk: Az vagy amit megeszel. A rossz minőségű ételtől, csak lehangolttá és lustává válunk. A jó minőségű étel, a friss zöldség, és gyümölcs, a teljes kiőrlésű gabona viszont feltölt energiával.
- Rendszeresen mozognak:
A rendszeres testmozgástól jobb alakunk lesz, ezáltal elégedettebbek leszünk önmagunkkal, de a mozgás energiát ad és endorfint termel.
- Van hobbijuk:
Ha van az ember életében valami olyan tevékenység amit szenvedéllyel végez, az már önmagában is maga a boldogság.
